dr. Ivan Maurits Sondakh, Sp.OG, Dip. Maternal Fetal Medicine, FICS, Int. AFF. RANZCOG
Mayapada Hospital Tangerang dan USG 4D Tangerang (Private Practice)
Diterbitkan 5 Oktober 2026
Mual dan muntah di trimester pertama itu normal dan dialami sebagian besar ibu hamil. Keluhan ini biasanya mulai di usia 6 minggu, memuncak sekitar 9 minggu, lalu membaik menjelang 14–16 minggu. Mual menjadi tidak normal bila Anda sampai tidak bisa makan dan minum, berat badan turun, atau air kencing sangat sedikit dan pekat.
Istilah “morning sickness” sebenarnya kurang tepat. Mualnya bisa muncul kapan saja, termasuk sore dan malam.
Kenapa hamil muda bikin mual?
Penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami. Hormon kehamilan hCG dan estrogen yang naik cepat di minggu-minggu awal diduga berperan besar. Itu sebabnya mual sering lebih berat pada hamil kembar dan hamil anggur, saat kadar hCG lebih tinggi.
Cara meredakan mual di rumah
- Makan sedikit tapi sering, setiap 2–3 jam. Perut kosong justru memperberat mual.
- Siapkan biskuit tawar di samping tempat tidur dan makan sebelum bangun.
- Pisahkan waktu minum dan makan sekitar 30 menit.
- Hindari bau masakan yang memicu mual. Makanan dingin sering lebih bisa diterima.
- Jahe dalam bentuk minuman atau permen membantu sebagian ibu.
- Bila vitamin hamil memperberat mual, minum di malam hari atau tanyakan dokter soal menundanya sementara, kecuali asam folat.
Kapan harus ke dokter?
- Muntah lebih dari 3–4 kali sehari dan tidak ada makanan atau minuman yang bertahan
- Kencing sangat sedikit, pekat, atau tidak kencing lebih dari 8 jam
- Berat badan turun lebih dari 2–3 kg
- Pusing berat saat berdiri, lemas, atau jantung berdebar
- Muntah berwarna hijau, coklat, atau berdarah
- Mual yang baru muncul setelah 16 minggu
Kondisi di atas bisa mengarah ke hiperemesis gravidarum, yaitu mual muntah berat yang membutuhkan infus dan obat. Mual muntah yang baru muncul di pertengahan kehamilan juga perlu dicari penyebab lain, seperti infeksi saluran kemih atau gangguan pencernaan.
Apakah mual berarti janin sehat?
Mual sering dikaitkan dengan kehamilan yang berkembang baik, tetapi tidak mual juga tidak berarti ada masalah. Banyak ibu dengan kehamilan sehat hampir tidak merasa mual sama sekali.
Bila mual Anda terasa berat, konsultasikan di USG 4D Tangerang (Private Practice, WhatsApp 0812-2002-0033, wajib reservasi) atau di Mayapada Hospital Tangerang.
Baca juga: tanda bahaya kehamilan dan jadwal USG selama hamil.
Sumber
- Cunningham FG, Leveno KJ, Dashe JS, dkk. Williams Obstetrics, edisi ke-26. McGraw Hill, 2022
Artikel ini adalah edukasi umum dan tidak menggantikan pemeriksaan langsung. Bila Anda mengalami perdarahan, nyeri perut hebat, keluar air ketuban, atau gerakan janin berkurang, segera ke fasilitas kesehatan terdekat.
